Le kundalini yoga est une pratique complète et holistique qui permet d'équilibrer tous les plans de l être, pour une harmonie physique, mentale, émotionnelle et spirituelle.

 

Les cours sont ritualisés par le chant de mantras en début et fin de cours.

 

Nous commençons par une série d' asanas ou postures, qui permettent de mobiliser, de concentrer l' énergie vitale afin, d entretenir une bonne santé, de soulager les maux du corps, les kriyas sont accompagnés par des pranayamas qui soutiennent les postures et purifie, stimule et régule le système nerveux.

 

La relaxation qui suivra sera guidée, pour relâcher et apporter une détente profonde.

 

La méditation finale, permet d' élever son niveau de conscience, de rester centré, joyeux, et positif.